https://www.ardsounds.de/sendung/wdr-4-mittendrin-in-unserem-alter/urn:ard:show:74d29001e73d6b7c/ https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2f567925c71ce265?w=448&ch=039dc7be48cea86a https://www.ardaudiothek.de/sendung/wdr-4-mittendrin-in-unserem-alter/urn:ard:show:74d29001e73d6b7c/ WDR 4 In unserem Alter de-DE false Alle sechs Minuten wird in Deutschland eingebrochen – ein beunruhigender Gedanke. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ef5ccfa9341e7419/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ef5ccfa9341e7419/ Sun, 08 Nov 2026 06:00:00 +0100 598 Manche Predigten bleiben lange im Gedächtnis. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:aebab3c10e226c39/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:aebab3c10e226c39/ Sun, 01 Nov 2026 06:00:00 +0100 734 Frühaufsteher oder Langschläfer – was bestimmt eigentlich unseren Schlafrhythmus? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:97b71ddcd1e45492/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:97b71ddcd1e45492/ Sun, 25 Oct 2026 06:00:00 +0100 820 Der Duft von gebrannten Mandeln und Zuckerwatte, bunte Lichter, laute Musik und das Rattern der Fahrgeschäfte. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a8ae9aa8956f9b80/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a8ae9aa8956f9b80/ Sun, 18 Oct 2026 06:00:00 +0200 648 Den Puls kontrollieren, Schritte zählen oder den Weg finden: Fitnessuhren begleiten viele Menschen beim Sport und im Alltag. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0deb80165ebe1d62/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0deb80165ebe1d62/ Sun, 11 Oct 2026 06:00:00 +0200 627 Worauf kommt es bei der täglichen Zahnpflege wirklich an? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9dcebfcdd6073f27/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9dcebfcdd6073f27/ Sun, 04 Oct 2026 06:00:00 +0200 912 Wenn Steinpilze, Maronen und Pfifferlinge aus dem Waldboden sprießen, beginnt für viele die schönste Zeit des Jahres. Doch wo findet man die Waldschätze – und woran erkennt man, ob ein Pilz wirklich essbar ist? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b24949f3d9c152be/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b24949f3d9c152be/ Sun, 27 Sep 2026 06:00:00 +0200 917 Die Buchstaben verschwimmen, Farben wirken blasser, beim Lesen reicht das Licht nicht mehr aus und besonders abends fällt das Sehen beim Autofahren schwer: Es könnte ein "Grauer Star" dahinterstecken. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3df5c952ee5fb7d7/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3df5c952ee5fb7d7/ Sun, 20 Sep 2026 06:00:00 +0200 704 Ein Blick, ein Wedeln mit dem Schwanz – und schon wissen wir, was unser Hund uns sagen möchte. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:063c9878b360b8cc/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:063c9878b360b8cc/ Sun, 13 Sep 2026 06:00:00 +0200 850 Waldbrände, überflutete Straßen und Keller nach Starkregen, abgedeckte Dächer durch Sturm... https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fc57527e26dd546c/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fc57527e26dd546c/ Sun, 06 Sep 2026 06:00:00 +0200 638 Der Alltag plätschert häufig so vor sich hin. Im Urlaub dagegen haben wir oft besondere Erlebnisse, die sich uns für immer einprägen. Über die sprechen wir in WDR4 Mittendrin. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e4cc79f2f5a7c923/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e4cc79f2f5a7c923/ Sun, 30 Aug 2026 06:00:00 +0200 706 Bewegung hält fit, stärkt Herz und Kreislauf und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:220866c75d944b1b/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:220866c75d944b1b/ Sun, 23 Aug 2026 06:00:08 +0200 877 Als Kinder hatten wir sie fast alle: Heldinnen und Helden, die uns begeistert, getröstet oder Mut gemacht haben. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:59ca17318eb0292f/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:59ca17318eb0292f/ Sun, 16 Aug 2026 06:00:00 +0200 887 Radfahren wird immer beliebter! Bei der Routenplanung helfen Handy-Apps und Internetseiten. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:251786a40d0a9a6d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:251786a40d0a9a6d/ Sun, 09 Aug 2026 06:00:00 +0200 788 "Morgens essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann." https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0f3421e782c12331/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0f3421e782c12331/ Sun, 02 Aug 2026 06:00:00 +0200 596 Die Freiheit, einfach loszufahren und dort anzuhalten, wo es am schönsten ist. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7750b12ab98d8f6d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7750b12ab98d8f6d/ Sun, 26 Jul 2026 06:00:00 +0200 677 Die Koffer sind gepackt, die Vorfreude auf den Urlaub steigt – doch für viele stellt sich jedes Jahr dieselbe Frage: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:50843a33883af5cc/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:50843a33883af5cc/ Sun, 19 Jul 2026 06:00:00 +0200 801 Welches Eis essen Sie am liebsten? Für die einen muss es immer dieselbe Sorte sein, andere probieren sich durch die Eistheke. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c7ab332fada2cb5b/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c7ab332fada2cb5b/ Sun, 12 Jul 2026 06:00:00 +0200 690 Kaum ein anderer Ort steht so sehr für den Sommer wie das Freibad. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8eaa125bb57c51cd/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8eaa125bb57c51cd/ Sun, 05 Jul 2026 06:00:00 +0200 661 Was gibt es Schöneres als eine entspannte Gartenparty mit allem, was dazugehört? Vielleicht auch noch mit einem spannenden Fußballspiel bei der WM? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0aefb30f2128f432/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0aefb30f2128f432/ Sun, 28 Jun 2026 06:00:00 +0200 503 Sonne genießen – aber richtig! https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:db7106286c17e88e/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:db7106286c17e88e/ Sun, 21 Jun 2026 06:00:00 +0200 681 Gewürze verleihen Speisen Charakter, Tiefe und eine ganz persönliche Note. Welche Gewürze haben Sie im Küchenschrank? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4d3b395e336f6883/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4d3b395e336f6883/ Sun, 14 Jun 2026 06:00:00 +0200 716 Wer Gewicht reduzieren möchte, hat heute verschiedene Möglichkeiten. Der Weg zum Wunschgewicht ist so individuell wie die Menschen selbst. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:848093e3667a23d8/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:848093e3667a23d8/ Sun, 07 Jun 2026 06:00:00 +0200 903 Die Erdbeersaison hat längst begonnen – überall leuchten die roten Beeren wieder auf den Feldern. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3cd07cd6fc4f8177/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3cd07cd6fc4f8177/ Sun, 31 May 2026 06:00:00 +0200 685 Die Deutschen sind absolute Kaffee-Fans. Sie auch? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ac6ebb54b4ccea73/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ac6ebb54b4ccea73/ Sun, 24 May 2026 06:00:00 +0200 787 Wohl jeder kennt Kreuzworträtsel und Sudokus. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cf745a1f551eadac/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cf745a1f551eadac/ Sun, 17 May 2026 06:00:00 +0200 411 Selbst gebastelte Gutscheine, schiefe Tonvasen oder Frühstück ans Bett – zum Muttertag steckt oft ganz viel Liebe in kleinen Gesten. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:27739237bc42d62e/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:27739237bc42d62e/ Sun, 10 May 2026 06:00:00 +0200 597 Ob Blumen, Gemüse oder Obst – im Pflanzgefäß gedeiht mehr, als man denkt. WDR 4 Mittendrin gibt Tipps für das kleine Gartenparadies auf Balkon und Terrasse. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0c11a183a7d7c484/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0c11a183a7d7c484/ Sun, 03 May 2026 06:00:00 +0200 753 In Mittendrin geht es um das Fortbewegungsmittel auf zwei Rädern und die besten Tipps rund um E-Bikes & Co. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1cb70ff6164babdc/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1cb70ff6164babdc/ Sun, 26 Apr 2026 06:00:35 +0200 739 In Mittendrin geht es in dieser Ausgabe um die große Freiheit auf vier Rädern und die kleinen Pannen, die dazu gehören. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8fa306719a804555/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8fa306719a804555/ Sun, 19 Apr 2026 09:00:24 +0200 751 Eine Tierschutzexpertin erklärt, wann Tierkinder unsere Hilfe brauchen. Und wie man im Notfall eine passende Wildtier-Auffangstation findet. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d0145d72e1ae27d6/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d0145d72e1ae27d6/ Sun, 12 Apr 2026 06:00:57 +0200 720 (Oster-)Eier im Supermarkt kaufen? Langweilig! Viel schöner und leckerer ist es, selbst ein paar Hühner im Garten zu halten. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b223f66cac9bab43/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b223f66cac9bab43/ Sun, 05 Apr 2026 06:00:14 +0200 882 Ausdauersport allein reicht nicht, optimal ist die Kombination mit etwas Krafttraining. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e9f7cd1bf7582a80/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e9f7cd1bf7582a80/ Sun, 29 Mar 2026 06:00:42 +0200 1181 Haben Sie Ihren nächsten Urlaub schon gebucht? Wer geschickt vergleicht und ein paar Tipps beherzigt, kann bei der Urlaubsplanung viel Geld sparen. Es lohnt sich auf alle Fälle ein genauer Blick auf die Buchungsportale, Reisearten und den richtigen Zeitpu https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cee2ce23028ac8f9/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cee2ce23028ac8f9/ Sun, 22 Mar 2026 06:00:56 +0100 1153 Wer einen Pflegegrad bei der Krankenkasse beantragt, bekommt kurz danach Besuch von einem Begutachter des medizinischen Dienstes. Die Fachleute bleiben für etwa eine Stunde, lassen sich Haus oder Wohnung zeigen und schauen, wie viel und welche Hilfe jeman https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a4d98a7b6001657a/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a4d98a7b6001657a/ Sun, 15 Mar 2026 06:00:37 +0100 1014 Immer mehr Lebensmittel werben mit "High Protein", "Low Sugar" und "Low Fat". Dazu gehören Protein-Shakes, Eiweißriegel, spezielle Joghurts, Schoko-Pudding und viele mehr. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:60974f040ff0581c/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:60974f040ff0581c/ Sun, 08 Mar 2026 06:00:31 +0100 1189 Wir tun es täglich – aus Bequemlichkeit, aus Höflichkeit, manchmal aus Angst. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6765e293c3a27ef2/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6765e293c3a27ef2/ Sun, 01 Mar 2026 06:00:17 +0100 1035 Ein Verbrechen, ein Rätsel, eine Spur in der Dunkelheit – Krimis üben seit jeher eine besondere Anziehungskraft aus. Ob als Buch, Serie, Film oder Podcast – Verbrechen und ihre Aufklärung faszinieren uns seit Generationen. Aber warum eigentlich? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:309e32068aca0107/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:309e32068aca0107/ Sun, 22 Feb 2026 06:00:39 +0100 812 Wie sind eigentlich Rosenmontagszüge und Prunksitzungen entstanden? Warum sehen die Kostüme von Funkenmariechen & Co so militärisch aus? Zu Gast im WDR 4 Studio ist die Fernseh-Kommentatorin des Kölner Rosenmontagszugs. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ae02735bf58da1eb/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ae02735bf58da1eb/ Sun, 15 Feb 2026 06:00:51 +0100 1152 Arbeit macht glücklich? Wunschdenken oder auch ein bisschen Realität? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c88aabc300f95d07/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c88aabc300f95d07/ Sun, 08 Feb 2026 06:00:19 +0100 1062 Irgendwann packen sie ihre Kisten und ziehen aus – und plötzlich ist es still im Haus. Wann ist der richtige Zeitpunkt, die erwachsenen Kinder gehen zu lassen? Und wie schaffen es Eltern, mit der Leere und dem Gefühl des Nicht-mehr-Gebrauchtwerdens umzuge https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:78be478aac48bb1b/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:78be478aac48bb1b/ Sun, 01 Feb 2026 06:00:16 +0100 1274 Ein Schlaganfall, ein Sturz, ein Unfall, eine Krebserkrankung – und plötzlich ist alles anders. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:702e659f17425282/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:702e659f17425282/ Sun, 25 Jan 2026 06:00:21 +0100 1043 Demenz betrifft Millionen – wir begleiten einen Gedächtnistest und zeigen, welche neuen Therapien Hoffnung machen. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8678c6e31d8ff95d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8678c6e31d8ff95d/ Sun, 18 Jan 2026 06:00:12 +0100 1087 Freundschaft verändert sich im Laufe der Jahre. Mit der Zeit bleiben die, die wirklich zählen. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4f2d733aee2e8677/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4f2d733aee2e8677/ Sun, 11 Jan 2026 06:00:54 +0100 1059 Dampfbad, heißes Fußbad, Ingwer oder Zwiebelsirup: Hausmittel gegen Erkältungen haben eine lange Tradition – und sind bis heute beliebt. In "WDR 4 Mittendrin" erklärt ein Spezialist für Naturheilkunde, warum viele dieser alten Mittel oft erstaunlich gut h https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:81a943eaeb4b8f14/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:81a943eaeb4b8f14/ Sun, 04 Jan 2026 06:00:09 +0100 1063 Sparen beginnt mit einem Blick auf die eigenen Ausgaben. Viele Menschen zahlen jahrelang für Versicherungen, Konten oder Strom, ohne sich zu fragen, ob es auch günstiger geht. Dabei lässt sich mit einem einfachen Vergleich bares Geld sparen. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:58fa2ef2ee2aa106/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:58fa2ef2ee2aa106/ Sun, 28 Dec 2025 06:00:11 +0100 1187 "Ein frohes neues Jahr!" Das wünschten wir uns früher voller Überzeugung. In WDR 4 Mittendrin sprechen wir mit einem Experten darüber, warum uns diese Zuversicht abhanden gekommen ist. Und wie wir sie zurückgewinnen können. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d34ea9a429c0e509/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d34ea9a429c0e509/ Sun, 21 Dec 2025 08:00:58 +0100 1026 Wenn es auf Weihnachten zugeht, es draußen kalt und alles schön geschmückt ist, dann ist sie natürlich längst da: die Plätzchenzeit! https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:004f80acfd477723/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:004f80acfd477723/ Sun, 14 Dec 2025 06:00:21 +0100 1087 Wie entsteht eigentlich diese einzigartige Nähe zwischen Menschen und Hunden? Wir sprechen mit Hundeflüsterer Martin Rütter. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e43c18bf886371c1/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e43c18bf886371c1/ Sun, 07 Dec 2025 06:00:19 +0100 1282 Die Rente betrifft uns alle – egal, ob man gerade erst ins Berufsleben startet oder schon den letzten Arbeitstagen entgegenblickt. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fa9ddbe1aebbe84d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fa9ddbe1aebbe84d/ Sun, 30 Nov 2025 06:00:30 +0100 1103 Jedes Jahr gehen rund 60.000 Menschen in NRW in den Ruhestand, oft völlig unvorbereitet. Immer mehr Kurse werden dazu angeboten. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ffccf864be14a866/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ffccf864be14a866/ Sun, 23 Nov 2025 06:00:13 +0100 1145 Impfungen gehören zu den wichtigsten und wirksamsten Maßnahmen der modernen Medizin. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:2ca86c5da49eed26/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:2ca86c5da49eed26/ Sun, 16 Nov 2025 06:00:51 +0100 1223