https://www.ardsounds.de/sendung/meine-challenge/urn:ard:show:1e727fe626fb5a8d/ https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:de0f97024d45976c?w=448&ch=1aefd2b5e48abb6c https://www.ardaudiothek.de/sendung/meine-challenge/urn:ard:show:1e727fe626fb5a8d/ Im Selbstversuchs-Podcast "Meine Challenge" stellt sich Reporterin und Host Daniela in jeweils vier Folgen einer Herausforderung aus unserem Alltag und nimmt euch mit, wenn Wissenschaft ihr Leben zum Abenteuer macht! de-DE false Nach sechseinhalb Jahren heißt es: Tschüss sagen! Daniela blickt noch einmal zurück auf die Highlights und Tiefschläge aus 150 Folgen und will herausfinden, wie wir alle besser mit dem Ende von Dingen klarkommen können. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:08e1f5d3faa70746/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:08e1f5d3faa70746/ Fri, 11 Apr 2025 12:00:00 +0200 2448 Warum werfen sich junge Menschen auf TikTok in teils lebensgefährliche Challenges? Warum haben wir dieses Bedürfnis, uns selbst und anderen unseren Mut zu beweisen? Und wo verläuft die Grenze zwischen Mut und Übermut? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:de0852cfadba69a6/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:de0852cfadba69a6/ Fri, 28 Feb 2025 12:00:00 +0100 1437 Immer wieder erfahren wir von Menschen, die sich mutig für andere einsetzen und dabei sogar ihr Leben riskieren. Was fördert Zivilcourage, was verhindert sie? Und warum ist es so wichtig, dass wir füreinander einstehen? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:304dbf9a3edb8dec/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:304dbf9a3edb8dec/ Fri, 21 Feb 2025 12:00:00 +0100 1408 Mut kann man lernen! Deshalb absolviert Daniela ihr persönliches Mut-Training. Doch wovon hängt es ab, ob wir mutig oder risikoscheu sind? Wie treffen wir mutige Entscheidungen? Und was bringt uns all der Mut fürs Leben? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7824179f56dd6ade/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7824179f56dd6ade/ Fri, 14 Feb 2025 12:00:00 +0100 1442 Bist du mutig? Hast du das Zeug zum Helden? Auch Daniela würde gern Heldentaten vollbringen, aber leider fehlt ihr dafür der Mut. Doch was lässt Menschen zu Helden werden? Und brauchen wir die heutzutage überhaupt noch? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:2061d72e23e9bc4c/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:2061d72e23e9bc4c/ Fri, 07 Feb 2025 12:00:00 +0100 1403 Brauchen wir heute noch Helden? Wie können wir lernen, im Alltag mutiger zu sein? Was braucht es für Zivilcourage? Und wann wird Mut zur Gefahr? Ab 7. Februar erfahrt ihr in vier Folgen alles zum Thema "Mutiger werden". https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:extra:edfb9649a5f37b13/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:extra:edfb9649a5f37b13/ Fri, 31 Jan 2025 12:00:00 +0100 97 Der Ort der Trauer ist zukünftig das Internet und nicht der Friedhof. Doch wie verändern digitale Technologien unser Verhältnis zum Tod? Hilft KI uns beim Trauern? Und werden wir durch Avatare und Chatbots "unsterblich"? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a9c652cf687ed5fc/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a9c652cf687ed5fc/ Fri, 13 Dec 2024 12:00:00 +0100 1434 Geben uns Berichte über Nahtoderfahrungen tatsächlich Hinweise auf ein Leben nach dem Tod? Gibt es für die Reisen ins Jenseits wissenschaftliche Belege? Oder spielt uns unser Gehirn an der Schwelle zum Tod nur Streiche? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d0d41a0f5c20d8aa/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d0d41a0f5c20d8aa/ Fri, 06 Dec 2024 12:00:00 +0100 1429 Wie geht gutes Sterben? Wie nehmen Sterbende den Tod wahr? Und was passiert dabei in unserem Körper? Daniela will lernen, was gute Sterbebegleitung ausmacht und wie wir unsere Liebsten am Lebensende unterstützen können. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bbd479ff88b719d8/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bbd479ff88b719d8/ Fri, 29 Nov 2024 12:00:00 +0100 1447 Wie willst Du mal sterben? Für Daniela ist klar: zu Hause, umgeben von geliebten Menschen, bestenfalls ohne Schmerzen. Doch die meisten von uns sterben nicht in gewohnter Umgebung - und leider immer öfter auch allein. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a0df876b7390055c/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a0df876b7390055c/ Fri, 22 Nov 2024 12:00:00 +0100 1432 Wie fühlt sich das Sterben an? Und was passiert dabei im Körper? Was kommt nach dem Tod? Und können wir uns mit KI "unsterblich" machen? Ab 22. November erfahrt ihr in vier Folgen alles zum Thema "Besser sterben". https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:extra:22fa04060ca9b841/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:extra:22fa04060ca9b841/ Fri, 15 Nov 2024 12:00:00 +0100 90 Daniela analysiert mit Experten ihr Streitverhalten und holt sich praktische Tipps und Tricks für konstruktives, faires und zielführendes Streiten - egal ob in der Beziehung, unter Freunden, in der Familie oder im Job. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:540f1de688c30f8d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:540f1de688c30f8d/ Fri, 25 Oct 2024 12:00:00 +0200 1323 Müssen wir wirklich mit jedem Menschen über dessen Überzeugungen sprechen, diskutieren und streiten? Wo ist die Grenze? Über Chancen und Gefahren von Brandmauern in der Demokratie - und wie wir mit ihnen umgehen sollten. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:029f1bd2d4d465a6/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:029f1bd2d4d465a6/ Fri, 18 Oct 2024 12:00:00 +0200 1352 Immer weniger Menschen haben das Gefühl, ihre Meinung frei äußern zu können. Daniela will wissen, was dahintersteckt und welche Strategien es gibt, um mit extremen Ansichten im Familien- und Bekanntenkreis umzugehen. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:626b3aa8502c44dd/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:626b3aa8502c44dd/ Fri, 11 Oct 2024 12:00:00 +0200 1376 Alle streiten nur noch, überall verhärtete Fronten - egal ob in realen Kriegen, öffentlichen Debatten oder bei Social Media. Daniela hingegen hasst Streit und vermeidet jegliche Konfrontation. Doch ist das die Lösung? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8fc3abd0e854bdec/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8fc3abd0e854bdec/ Fri, 04 Oct 2024 12:00:00 +0200 1398 Ab 4. Oktober erfahrt ihr in vier Folgen alles zum Thema "Besser streiten": Warum eskaliert es gerade überall? Wie steht es um die Meinungsfreiheit und Cancel Culture in unserer Demokratie? Und wie geht gutes Streiten? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:extra:d19b214fceac2b4f/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:extra:d19b214fceac2b4f/ Wed, 02 Oct 2024 15:00:00 +0200 103 Die Badesaison ist in vollem Gange - und das bedeutet auch Gefahr: Jährlich ertrinken Hunderte Menschen bei Badeunfällen. Um in Notsituationen am und im Wasser helfen zu können, will Max deshalb Rettungsschwimmer werden. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:40ae15f1323f7a19/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:40ae15f1323f7a19/ Fri, 28 Jun 2024 12:00:00 +0200 1907 Ob Schmatzen oder Schlürfen, ob Kuli-Klicken und Finger-Knacken, Rasenmäher oder Zahnarztbohrer - wir alle haben Geräusche, die uns extrem nerven. Doch was tun dagegen? Und was, wenn der Geräusche-Hass krankhaft wird? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c12feedf5454f321/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c12feedf5454f321/ Fri, 14 Jun 2024 15:00:00 +0200 1906 Die neuesten Posts auf Social Media, das Gespräch der Kollegen, mehrere Aufgaben gleichzeitig - Ablenkungen im Arbeitsalltag lauern überall. Wie können wir uns besser konzentrieren und unsere Aufmerksamkeit steigern? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c7de7b03542d3703/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c7de7b03542d3703/ Fri, 31 May 2024 12:00:00 +0200 1761 Eine Woche lang will Daniela ohne Anglizismen reden, also kein Denglisch mehr sprechen. Geht das? Findet sie immer ein passendes deutsches Wort? Was meint gutes, sauberes Deutsch überhaupt? Und wie politisch ist all das? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1f68f36a95f33594/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1f68f36a95f33594/ Fri, 17 May 2024 12:00:00 +0200 1918 Es ist so weit: Daniela läuft ihren ersten Halbmarathon! Doch kurz vorm Start merkt sie: Der Lauf ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Belastungsprobe. Reicht ihre Motivation, um ins Ziel zu kommen? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:46e3907fe101480d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:46e3907fe101480d/ Fri, 03 May 2024 12:00:00 +0200 1820 Einmal Marathon laufen - für viele ein Lebenstraum. Daniela startet als blutige Anfängerin ins Training. Können die Tipps und Tricks der Lauf-Profis ihr helfen, genügend Ausdauer für ihren ersten Halbmarathon aufzubauen? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:45f817fce3a01d70/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:45f817fce3a01d70/ Fri, 19 Apr 2024 12:00:00 +0200 1902 Frust, Ärger und Wut kennen wir alle. Doch wie damit umgehen? Einfach weglächeln und runterschlucken? Oder lieber alles rauslassen? Max sucht nach Strategien für einen besseren und gesünderen Umgang mit seinen Gefühlen. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8ce042cbbc63d752/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8ce042cbbc63d752/ Fri, 22 Mar 2024 12:00:00 +0100 1827 Hass ist überall: im Netz, auf der Straße, in der Politik - geschürt nicht nur durch Populisten, Hetzer und Extremisten. Ist Hass einfach böse oder legitim in einer demokratischen Gesellschaft? Daniela erkundet den Hass. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fd117d1ce2425bf4/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fd117d1ce2425bf4/ Fri, 08 Mar 2024 12:00:00 +0100 1905 Langeweile mag niemand. Wir tun alles, um das Gefühl zu vermeiden. Dabei hat es eine wichtige Funktion. Eine Woche lange bekommt Daniela nur öde, monotone Aufgaben. Hält sie durch? Und was macht das "Nichtstun" mit ihr? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a05650a012b90345/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a05650a012b90345/ Fri, 23 Feb 2024 12:00:00 +0100 1925 Fasten ist gesund und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Und doch essen wir öfter und mehr, als uns guttut. Max wagt den Selbstversuch: Fünf Tage nichts essen - nur Wasser, Saft und Tee trinken. Klappt das? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:78046429be14f787/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:78046429be14f787/ Fri, 09 Feb 2024 12:00:00 +0100 2084 Das Auto ist Verkehrsmittel Nummer eins. Fast die Hälfte aller Deutschen ist nur mit dem Pkw unterwegs. Vor allem abseits der Großstadt geht es kaum ohne. Oder doch? Maike testet den autofreien Alltag in der Kleinstadt. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5c5441650145d587/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5c5441650145d587/ Fri, 26 Jan 2024 12:00:00 +0100 1795 Ohne Routine und Gewohnheiten funktioniert unser Alltag nicht. Doch es gibt auch schlechte Gewohnheiten - und die will Daniela loswerden! Was braucht es, um Verhaltensmuster zu ändern und die Bad Habits zu überwinden? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fee50d124d3ba708/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fee50d124d3ba708/ Fri, 29 Dec 2023 12:00:00 +0100 2004 Die Tage werden kürzer, draußen ist es dunkel und kalt, die Stimmung trübt sich - viele Menschen bekommen den Winterblues, einige gar eine saisonale Depression. Was tun gegen Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Melancholie? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:beffe1b2a0c067b9/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:beffe1b2a0c067b9/ Fri, 15 Dec 2023 12:00:00 +0100 1885 Keiner will sie, doch wir alle haben sie: Vorurteile. Natürlich auch Daniela. Selbstkritisch stellt sie sich der Frage: Wie viel Vorurteil gegenüber Menschen mit Behinderung steckt in mir? Und was kann ich dagegen tun? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:821250704d05ff67/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:821250704d05ff67/ Fri, 01 Dec 2023 12:00:00 +0100 2148 Klimawandel, Klimakrise, Klimafolgen: Viele Menschen sorgen sich um die Zukunft der Welt. Sie haben Klimaangst. Max will die Angst überwinden und sucht nach Strategien für einen gesunden Umgang mit unseren Klimagefühlen. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d4bbdf68f707e9f0/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d4bbdf68f707e9f0/ Fri, 17 Nov 2023 10:00:12 +0100 2084 Ohne Funkwellen läuft in unserer Gesellschaft praktisch nichts, sie sind die Grundlage unserer digitalen Welt. Trotzdem hat der Amateurfunk einen angestaubten Ruf. Zu Recht? Daniela begibt sich in die Welt der Funker. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c2232066eaffd4d7/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c2232066eaffd4d7/ Fri, 03 Nov 2023 12:00:00 +0100 1808 Die Hälfte der Deutschen trägt eine Brille und mehr als ein Viertel ist kurzsichtig. Auch Daniela hat zunehmend Probleme mit ihren Augen. Kann sie ihre Sehkraft mit Augenübungen wieder stärken und eine Brille vermeiden? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4255aca8f0594d93/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4255aca8f0594d93/ Fri, 20 Oct 2023 12:00:00 +0200 2023 Waldbaden und Naturspaziergänge liegen im Trend. Doch was ist dran an der Heilkraft des Waldes? Welche Effekte auf ihre Gesundheit kann Daniela im Selbstversuch tatsächlich wahrnehmen und was ist nur esoterischer Humbug? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:01a6b02e4cc740df/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:01a6b02e4cc740df/ Fri, 06 Oct 2023 12:00:00 +0200 2293 Seit einem Jahr ist Daniela krebsfrei. Aber was kommt eigentlich nach der Krankheit, nach dem Krebs? Ein Zurück zum Leben davor, zu ihrem alten Ich, das gibt es nicht. Daniela auf der Suche nach einer neuen Normalität. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4346b4b38e485151/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4346b4b38e485151/ Fri, 22 Sep 2023 12:00:00 +0200 2085 Inkontinenz gilt als versteckte Volkskrankheit. Betroffen sind sowohl Frauen als auch Männer. Oft ist eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur die Ursache. Kann Maike ihre Blasenschwäche mit Beckenbodentraining stoppen? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ff18f3a1f18b831d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ff18f3a1f18b831d/ Fri, 08 Sep 2023 12:00:00 +0200 1839 Ob im Job, Freundeskreis oder der Beziehung - vielen fällt es schwer, Nein zu sagen. Auch Daniela sagt oft Ja, obwohl sie Nein meint. Doch warum? Und können wir das Neinsagen lernen? Daniela testet es und verneint alles! https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5168d9f6c7824c0d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5168d9f6c7824c0d/ Fri, 25 Aug 2023 12:00:00 +0200 1960 Ohrwürmer können richtig nerven! Doch wie werden wir sie wieder los? Daniela checkt, welche Tricks wirklich helfen und erfährt, wie die Anti-Ohrwurm-Strategien zur Superkraft für unsere mentale Gesundheit werden können. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f49cb1e0c1d4639c/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f49cb1e0c1d4639c/ Fri, 11 Aug 2023 12:00:00 +0200 2080 Pizza, Pommes, Chips - Daniela liebt salziges Essen! Wie die meisten isst auch sie zu viel Salz und liegt oft über der empfohlenen Tagesmenge. Doch wie schwer ist es, im Alltag darauf zu verzichten? Und ist das gesund? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4f5f48a441ce8e25/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4f5f48a441ce8e25/ Fri, 30 Jun 2023 12:00:00 +0200 1685 Glücklich sein wollen wir alle. Aber wie? Daniela sucht das Dauerglück, stürzt sich von einem Glücksmoment in den nächsten und triggert pausenlos ihr Dopamin-Level. Doch wie gut und gesund ist der ständige Glücksrausch? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bff33b36e856b2da/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bff33b36e856b2da/ Fri, 16 Jun 2023 12:00:00 +0200 1958 Füllwörter wie "äh" und "ähm" benutzen wir alle in unserem alltäglichen Sprachgebrauch. Doch Daniela ist genervt davon, besonders im Job. Das muss doch auch ohne gehen! Aber wie schafft sie es, die Fülllaute loszuwerden? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:745ad50253ad4bf8/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:745ad50253ad4bf8/ Fri, 02 Jun 2023 12:00:00 +0200 1893 Würdet ihr eure Abschlussprüfung nochmal bestehen? Das fragt sich auch Maike und wiederholt ihr Abitur - nach 14 Jahren! Was von ihrem Wissen ist noch im Gedächtnis? Wie entstehen Erinnerungen? Und warum vergessen wir? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e8e0b766ee8e3c59/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e8e0b766ee8e3c59/ Fri, 19 May 2023 12:00:00 +0200 2000 Ekel ist eine unserer Basisemotionen. Die Reaktionen darauf sind bei uns allen ähnlich. Was wir aber eklig finden und was nicht, ist total verschieden. Doch warum? Und wie kann Daniela ihre Abscheu vor Käse überwinden? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5e4f7aa180245cae/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5e4f7aa180245cae/ Fri, 05 May 2023 12:00:00 +0200 2020 Mails, Onlineartikel, Bücher - täglich werden wir von Texten überflutet. Und all das zu lesen kostet Zeit! Deshalb lernt Maike Speed Reading. Die Idee: Schneller lesen und dabei mehr vom Inhalt verstehen. Doch geht das? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c421b4c29f805842/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c421b4c29f805842/ Fri, 21 Apr 2023 12:00:00 +0200 2382 Ob bei Videospielen, im Sport oder im Straßenverkehr - gute Reflexe und schnelle Reaktionen sind entscheidend. Doch was beeinflusst unser Reaktionsvermögen und wie lässt es sich trainieren? Max macht den Reaktionstest! https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cdc8b43f15f761eb/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cdc8b43f15f761eb/ Thu, 06 Apr 2023 12:00:00 +0200 2192 Musik ist Doping für die Ohren! Aber was kann sie alles bewirken? Daniela findet heraus, wie Musik sich auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper auswirkt und welche Songs ihre Motivation und Leistung pushen. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:90a493a7e384fda8/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:90a493a7e384fda8/ Fri, 24 Mar 2023 12:00:00 +0100 2410 Zum Lösen eines Zauberwürfels braucht es Konzentration, Taktik und Geduld. Doch Josefine ist eher ungeduldig und lässt sich schnell ablenken. Wie kann sie lernen, geduldiger zu werden? Und knackt sie den Rubik's Cube? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:eed90e45328ada2d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:eed90e45328ada2d/ Fri, 10 Mar 2023 12:00:00 +0100 2123 Der Staubsauger ist kaputt, der Kaffeekocher defekt, die Hose löchrig - doch Max darf nichts bestellen oder shoppen. Stattdessen gilt: Reparieren statt neu kaufen! Schafft er es, die Dinge zu erhalten, statt zu ersetzen. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1d97ea14be10821d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1d97ea14be10821d/ Fri, 24 Feb 2023 10:00:00 +0100 2267 Trotz erfolgreicher Brustkrebs-Behandlung bleibt bei Daniela die Angst, dass der Krebs wiederkommen könnte. Doch wie hoch ist das Rezidiv-Risiko? Was kann sie gegen einen Rückfall tun? Und wogegen bleibt sie machtlos? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:aaa2a9f9ebe24ad6/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:aaa2a9f9ebe24ad6/ Fri, 10 Feb 2023 12:00:00 +0100 2443 Kälte soll gesund sein, uns abhärten und das Immunsystem stärken. Doch Maike ist eine Frostbeule. Kann sie ihr Kälteempfinden irgendwie trainieren? Ist das gefährlich? Und wagt sie sich tatsächlich ins eiskalte Wasser? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d9321c066dde61c6/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d9321c066dde61c6/ Fri, 27 Jan 2023 13:00:00 +0100 2155 Nach ihrer Brustkrebs-Behandlung will Daniela ihre Zeit voll auskosten. Sie erstellt eine Bucket List mit allem, was sie noch erleben will. Aber jeden Tag so leben, als wäre es der letzte - ist das überhaupt möglich? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:514fd1859c9aff79/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:514fd1859c9aff79/ Fri, 13 Jan 2023 12:00:00 +0100 2225 Josefine will endlich mit dem Rauchen aufhören. Sie hat keinen Bock mehr auf den Qualm und Gestank von Zigaretten. Durch Hypnose will sie zur Nichtraucherin werden. Schafft sie es? Und wie lange hält sie durch? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:854d295b74012195/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:854d295b74012195/ Fri, 30 Dec 2022 12:00:00 +0100 2221 Was bleibt von uns, wenn wir tot sind? Was können wir der Nachwelt von uns hinterlassen? Und wie? Mit Hilfe von Archäologen baut Maike eine Zeitkapsel. Doch was muss da rein, um zum Sensationsfund der Zukunft zu werden? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9ccd941905d5131e/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9ccd941905d5131e/ Fri, 16 Dec 2022 12:00:00 +0100 2045 Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Durch die Chemotherapie hat sie ihre langen roten Haare verloren und fühlt sich wie ein Alien. Kann sie lernen, ihr neues Ich anzunehmen und sich trotz Glatze schön zu finden? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:92a42785ea0ee25e/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:92a42785ea0ee25e/ Fri, 02 Dec 2022 12:00:00 +0100 2677 Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Eine Situation, in der sie Trost braucht. Doch wie geht gutes Trösten? Was können wir sagen und sollten wir tun, um unseren Liebsten in schwierigen Zeiten gut beizustehen? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a6a7321e51c25222/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a6a7321e51c25222/ Fri, 04 Nov 2022 12:00:00 +0100 2238 Inflation, steigende Preise, Energiekrise - aktuell gibt es viele Gründe zu sparen. Auch Maike will lernen, besser auf ihr Geld zu achten. Wo kann sie im Alltag clever sparen und wie legt sie ihr Geld zukunftssicher an? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f4b59fd721ef41e6/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f4b59fd721ef41e6/ Fri, 21 Oct 2022 12:00:00 +0200 2308 Duschen wir zu oft, zu lang, zu heiß? Max findet es raus: Zwei Wochen lang geht er nicht mehr duschen! Wie viel Wasser, Energie und Geld spart er damit? Und wie wirkt sich das auf seine Haut und seinen Körpergeruch aus? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:291bfe0c85f229b6/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:291bfe0c85f229b6/ Fri, 07 Oct 2022 12:00:00 +0200 2241 Josefine hat Neurodermitis. Seit ihrer Jugend leidet sie regelmäßig unter den entzündeten und juckenden Hautstellen. Deshalb probiert sie aus, ob und wie sie ihre Haut besser schützen und ihr Hautbild verbessern kann. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:16f507b8025c234a/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:16f507b8025c234a/ Fri, 23 Sep 2022 12:00:00 +0200 2022 Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Plötzlich ist der eigene Tod ganz nah. Immer wieder fragt sie sich: Was, wenn ich das nicht überlebe? Kann Daniela lernen, mit der Angst vor dem Sterben und dem Tod umzugehen? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ab86dfa790757f26/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ab86dfa790757f26/ Fri, 09 Sep 2022 12:00:00 +0200 2413 Dank Navi, Maps und GPS ist es so leicht wie nie, den richtigen Weg zu finden. Doch verkümmert unser Orientierungssinn durch all die Technik? Maike testet ihre Orientierungsfähigkeit: Findet sie auch ohne Navi zum Ziel? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7cee0fba1d0801e7/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7cee0fba1d0801e7/ Fri, 26 Aug 2022 12:00:00 +0200 2639 Etwa 1,3 Millionen Tier- und Pflanzenarten wurden bislang entdeckt. Doch das ist nur ein Bruchteil. Max begibt sich unter die Artenforscher und geht auf Entdeckungsreise: Wird er eine neue, unbekannte Insektenart finden? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:03fed806624111e6/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:03fed806624111e6/ Fri, 12 Aug 2022 12:00:00 +0200 1863 Sommerzeit heißt Barfußzeit! Doch tut uns das allen gut? Und wenn ja, warum machen wir es so selten? Schuhliebhaberin Josefine probiert aus, wie gut, gesund, aber auch anstrengend Barfußlaufen in der Stadt wirklich ist. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7d795ae220ce7293/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7d795ae220ce7293/ Fri, 29 Jul 2022 12:00:00 +0200 1598 Ein Leben ohne eigenes Auto scheint für viele Menschen unvorstellbar. Max will herausfinden, welche Vorteile es hätte, wenn es in der Stadt tatsächlich weniger Autos gäbe und ob wir dann trotzdem gut mobil sein könnten. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5548b6536468afea/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5548b6536468afea/ Fri, 15 Jul 2022 12:00:00 +0200 2301 Eigentlich stellt sich Daniela alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung, die sie mit Hilfe der Wissenschaft meistern will. Diesmal aber nicht, denn Daniela hat etwas zu verkünden. Und es sind keine guten Nachrichten. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a7c81e330a56a0d3/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:a7c81e330a56a0d3/ Fri, 20 May 2022 12:00:00 +0200 161 Wir leben in einer alternden Gesellschaft, der Bedarf an Pflegeeinrichtungen und Pflegekräften wächst. Max fragt sich, wer ihn denn später mal pflegen wird und will vorsorgen: Er sucht die Pflegekraft für seine Zukunft! https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0f7df778969752fc/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0f7df778969752fc/ Fri, 06 May 2022 12:00:00 +0200 2226 Daniela weint nur selten und wenn, dann für sich allein. Doch warum verstecken wir so oft unsere Tränen und schämen uns dafür? Daniela will lernen, ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen und fordert: Mehr Mut zum Weinen! https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fa93df9f910f766d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fa93df9f910f766d/ Fri, 22 Apr 2022 12:00:00 +0200 2215 Sex ist eine großartige Sache, findet Daniela. Doch ab und an ist ihre Lust einfach weg. Woran liegt das? Welche Rolle spielt dabei der Körper, welche der Kopf? Und können Sex-Toys oder Aphrodisiaka ihre Libido steigern? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3b880ec52d0b4aa8/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3b880ec52d0b4aa8/ Fri, 08 Apr 2022 12:00:00 +0200 2151 Wir alle machen Fehler, klar. Doch uns ehrlich dafür zu entschuldigen, fällt uns oft schwer. Warum eigentlich? Auch Daniela will zwei Freundinnen aufrichtig um Verzeihung bitten, doch dabei lauern jede Menge Fallstricke. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:790e4dddd1414d23/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:790e4dddd1414d23/ Fri, 25 Mar 2022 12:00:00 +0100 2190 Max ist genervt von all dem Plastikmüll in seinem Viertel. Mit Forschenden untersucht er, wie der Müll auf die Umgebung einwirkt. Und mit einer Müllsammelaktion soll sein Kiez wieder sauber werden. Doch bringt das was? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f2d331637d9f91a3/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f2d331637d9f91a3/ Fri, 11 Mar 2022 12:00:00 +0100 2152 Das Ehrenamt hält unsere Gesellschaft zusammen: Knapp 29 Millionen Menschen in Deutschland engagieren sich freiwillig. Auch Daniela will aktiv werden und herausfinden, was wir durch unser Engagement gewinnen können. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b9cbdc590e1b11cb/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b9cbdc590e1b11cb/ Fri, 25 Feb 2022 12:00:00 +0100 1938 Daniela ist 35 Jahre alt und hat keinen Bock mehr auf das ewige Single-Dasein. Sie will endlich die große Liebe finden! Mithilfe eines Single-Coaches und einer Expertin für Online-Dating sucht sie den richtigen Partner. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5b5a5eeebeb178f5/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5b5a5eeebeb178f5/ Fri, 11 Feb 2022 12:00:00 +0100 2259 Einatmen, ausatmen. Ganz normal, oder? Doch Daniela bringt sich mit ihrem Atem an die Grenzen der körperlichen Belastbarkeit: Sie will ihre Atmung so gut kontrollieren, dass sie minutenlang ohne Sauerstoff auskommt. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:413ba0a09a3959a1/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:413ba0a09a3959a1/ Fri, 28 Jan 2022 12:00:00 +0100 2109 Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns zu wenig, und das macht uns krank. Deshalb verbannt Daniela alle Sitzgelegenheiten aus ihrem Alltag und versucht eine Woche lang nicht zu sitzen. Doch ist Stehen allein die Lösung? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8e09c377050c495c/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:8e09c377050c495c/ Fri, 14 Jan 2022 12:00:00 +0100 1937 Spieleabende im Freundeskreis findet Daniela eher langweilig. Deshalb will sie herausfinden, warum wir Menschen überhaupt spielen, was wir dabei lernen und erleben können und ob sie das Spiele-Fieber in sich wecken kann. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c75a2be8a1500874/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:c75a2be8a1500874/ Fri, 31 Dec 2021 12:00:00 +0100 2058 Seit drei Jahren heißt es für Daniela alle 14 Tage: Auf in eine neue Challenge! Im Geburtstags-Interview erzählt sie, wie all die Selbstversuche ihr Leben verändern und welche Challenge sie unbedingt noch machen will. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d2710e5afe6d742d/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d2710e5afe6d742d/ Fri, 10 Dec 2021 12:00:00 +0100 1243 Zu viel Lärm, zu laute Musik und zu wenig Ruhephasen - das heißt Dauerstress für Danielas Ohren. Wie wirkt sich das auf ihr Hörvermögen aus? Daniela macht den Hörtest und erfährt, wie sie ihr Gehör besser schützen kann. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d46cbe742cc14805/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d46cbe742cc14805/ Fri, 26 Nov 2021 12:00:00 +0100 2017 Sie ist unsichtbar und doch immer da: Luft. Ob sie gut oder schlecht ist, darüber hat Daniela nur selten nachgedacht. Bis jetzt. Mit Hilfe der Wissenschaft will sie die Luft in ihrer Umgebung untersuchen und verbessern. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4a85b46764696e13/ https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4a85b46764696e13/ Fri, 12 Nov 2021 12:00:00 +0100 1993