<rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
  <channel>
    <title>Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig</title>
    <link>https://www.ardsounds.de/sendung/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/urn:ard:show:06ed81f7382fbbc4/</link>
    <image>
      <url>https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e</url>
      <title>Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig</title>
      <link>https://www.ardaudiothek.de/sendung/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/urn:ard:show:06ed81f7382fbbc4/</link>
    </image>
    <description>Ohne Hormone geht nichts. Millionen Frauen merken das spätestens in den Wechseljahren, aber kaum jemand redet darüber. Dieser Podcast mit Hormon-Expertin Dr. Katrin Schaudig bricht das Tabu und klärt auf.</description>
    <itunes:language>de-DE</itunes:language>
    <itunes:category text="News" />
    <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
    <atom:link href="https://gboeer.github.io/ardsounds-feeds/feeds/06ed81f7382fbbc4.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <item>
      <title>Recap: Um 3 Uhr wach? So beeinflussen Wechseljahre den Schlaf</title>
      <description>Jede Nacht um 3:30 Uhr wach? Willkommen im Club der Wechseljahre. Für viele Frauen beginnt dann die Nacht des Grübelns und Wachliegens. Warum bringen hormonelle Veränderungen so oft den Schlaf aus dem Takt?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9c7d605ca3138948/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9c7d605ca3138948/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/11/03/mdrde-54811ee9-0e2c-4fc2-bae3-650f80389657.mp3128.mp3" length="46852736" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/11/03/mdrde-54811ee9-0e2c-4fc2-bae3-650f80389657.mp3128.mp3" medium="audio" duration="2928" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 10:30:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>2928</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>Recap: Die ersten Anzeichen der Wechseljahre</title>
      <description>Viele Frauen denken, dass die Hormone in den Wechseljahren einfach nach und nach weniger werden. Genau das ist ein großer Irrtum. In dieser Sonderfolge von Hormongesteuert erfahrt ihr, was tatsächlich im Körper passiert.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1a9ec412838c63e2/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1a9ec412838c63e2/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/10/13/mdrde-0ff9e574-d68d-4735-abde-0d226ff40e5a.mp3128.mp3" length="37860992" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/10/13/mdrde-0ff9e574-d68d-4735-abde-0d226ff40e5a.mp3128.mp3" medium="audio" duration="2366" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Tue, 13 Oct 2026 18:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>2366</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#62 Haben Männer Wechseljahre? Mythen und Fakten rund ums Testosteron</title>
      <description>Ihr habt richtig gelesen: Diesmal geht es um Männer und ihre Hormone. Rund um Testosteron kursieren viele Mythen und Halbwahrheiten. Höchste Zeit, gemeinsam mit einem Experten genauer hinzuschauen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b0f989450db08001/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b0f989450db08001/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/09/18/mdrde-5288204d-f9c2-4387-aa06-de08cbd15d86.mp3128.mp3" length="66467840" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/09/18/mdrde-5288204d-f9c2-4387-aa06-de08cbd15d86.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4154" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 21 Sep 2026 05:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4154</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#61 Wenn der Eierstock nochmal zuckt</title>
      <description>Hormongesteuert feiert Geburtstag! Unser Wechseljahrepodcast wird drei Jahre alt. Und auch nach drei Jahren erreichen uns täglich viele Fragen von euch. Einige davon beantworten wir in dieser Folge.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:09c82ec5e4587ef2/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:09c82ec5e4587ef2/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/09/03/mdrde-9948e841-519a-43d4-acc7-b6524d709f47.mp3128.mp3" length="66348032" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/09/03/mdrde-9948e841-519a-43d4-acc7-b6524d709f47.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4146" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 07 Sep 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4146</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#60 Gesundheitsreform: Weniger Hilfe in den Wechseljahren</title>
      <description>Schlechte Nachrichten für Frauen in den Wechseljahren: Ab 2027 wird bei den Krankenkassenleistungen gespart. Was bedeutet das für Beratung, Termine und Versorgung? Müssen Frauen künftig länger auf Arzttermine warten?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:2cb241df2e8b1c16/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:2cb241df2e8b1c16/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/08/17/mdrde-8a23d62c-a1b3-4f1c-822f-c845244c8e07.mp3128.mp3" length="49021568" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/08/17/mdrde-8a23d62c-a1b3-4f1c-822f-c845244c8e07.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3063" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 24 Aug 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3063</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#59 Wechseljahre im Kopf: Das Gehirn baut um</title>
      <description>In den Wechseljahren wird unser wichtigstes Organ neu verkabelt. Was im Gehirn  genau passiert und warum dieser Umbau sowohl Herausforderungen als auch Chancen mit sich bringt, darüber sprechen wir in dieser Folge.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:42c2f15e66d4072b/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:42c2f15e66d4072b/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/08/06/mdrde-fd40c1df-51cd-4c1e-9210-02a3858cf251.mp3128.mp3" length="62039551" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/08/06/mdrde-fd40c1df-51cd-4c1e-9210-02a3858cf251.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3877" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 05:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3877</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#58 Das Geheimnis des Bauchfetts</title>
      <description>Das Bauchfett wird für viele Frauen in den Wechseljahren zum Problem. Wir sprechen über neue Erkenntnisse zum FSH, das neue hormonfreie Medikament Elinzanetant und beantworten viele Fragen aus unserer Community.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:60f7f901b797cb1e/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:60f7f901b797cb1e/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/07/16/mdrde-8e4b5e5f-f2a3-4f38-bd0f-07733d932520.mp3128.mp3" length="55122943" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/07/16/mdrde-8e4b5e5f-f2a3-4f38-bd0f-07733d932520.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3445" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3445</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#57 Hormon-Störer: Die Gefahr aus dem Alltag</title>
      <description>Sie sind unsichtbar und überall. Hormonelle Disruptoren - zu Deutsch Störer - beeinflussen unseren Körper und das Krankheitsrisiko. Eine Expertin erklärt, wie wir die Belastung im Alltag senken und uns schützen. </description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:730d7bdec5f0d136/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:730d7bdec5f0d136/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/07/09/mdrde-26e42357-c597-476d-96b5-1fa6b700e8a8.mp3128.mp3" length="46857727" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/07/09/mdrde-26e42357-c597-476d-96b5-1fa6b700e8a8.mp3128.mp3" medium="audio" duration="2928" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 05:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>2928</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#56 Mythos Progesteronmangel</title>
      <description>Ist Progesteronmangel die Ursache für die ersten Wechseljahresbeschwerden? Das liest man oft. Doch so einfach ist es nicht. Was wirklich im Körper passiert und warum pauschale Hormonempfehlungen oft am Ziel vorbeigehen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fd677dcc741dd7e7/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fd677dcc741dd7e7/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/06/25/mdrde-45c7ec56-20bb-4d0b-aba8-df4a6ed8eac5.mp3128.mp3" length="72214783" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/06/25/mdrde-45c7ec56-20bb-4d0b-aba8-df4a6ed8eac5.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4513" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4513</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#55 Wenn die Augen plötzlich trocken werden</title>
      <description>Es beginnt oft ganz harmlos: Ein leichtes Brennen, ein Fremdkörpergefühl, müde Augen am Abend. Zuerst denkt man an zu viel Bildschirmzeit, zu wenig Schlaf. Doch trockene Augen sind auch typisch für die Wechseljahre.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f5bc2255b4f1498b/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f5bc2255b4f1498b/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/06/01/mdrde-54a04926-686b-4727-803a-8c8c5b173b75.mp3128.mp3" length="47668735" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/06/01/mdrde-54a04926-686b-4727-803a-8c8c5b173b75.mp3128.mp3" medium="audio" duration="2979" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>2979</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#54 Hormone und Stress: Herz in Gefahr</title>
      <description>Das weibliche Herz. Unsere Hormone. Und die große Frage: Wie bleiben wir möglichst gesund – bis ins hohe Alter? In dieser Folge bekommt ihr nicht nur Antworten, sondern echtes Aha-Wissen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:058fe80d513eb01a/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:058fe80d513eb01a/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/05/19/mdrde-34dfe700-21a8-449d-b668-b6a1b1ac253d.mp3128.mp3" length="72630271" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/05/19/mdrde-34dfe700-21a8-449d-b668-b6a1b1ac253d.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4539" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4539</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#53 Wechseljahre-Studie: Alles halb so wild?</title>
      <description>Mehr als 30 Symptome werden den Wechseljahren zugeordnet. Frauen denken bei Schlafstörungen oder Depression deshalb oft an die Hormone. Oder ist es doch nur der Stress oder das Alter? Eine Studie sorgt für Diskussionen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:df3adab68320bccf/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:df3adab68320bccf/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/05/12/mdrde-d87ea298-9b09-4b1a-aade-482239435a82.mp3128.mp3" length="58290175" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/05/12/mdrde-d87ea298-9b09-4b1a-aade-482239435a82.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3643" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 18 May 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3643</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#52 PMDS und Migräne: Wenn Hormone krank machen</title>
      <description>"Mein Leben zerfällt in zwei Teile: Vor dem Eisprung und danach." Das hört Katrin Schaudig von Frauen mit PMDS. Was steckt hinter dieser Störung? Und warum wird es in den Wechseljahren schlimmer?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f25a9f336498ac9b/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f25a9f336498ac9b/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/04/29/mdrde-47a339ad-5217-4243-b288-856eb8c5a902.mp3128.mp3" length="65176447" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/04/29/mdrde-47a339ad-5217-4243-b288-856eb8c5a902.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4073" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 04 May 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4073</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#51 Abschiedsparty der Eierstöcke</title>
      <description>Es ist zum Verzweifeln. In der Perimenopause feiern die Eierstöcke eine letzte Party und lassen es so richtig krachen. Warum dann gefühlt alles durcheinander gerät, erklären wir in dieser Folge.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:07637b078372602d/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:07637b078372602d/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/04/15/mdrde-b11c01d3-95b4-409c-ae66-a3f2b2ea98dd.mp3128.mp3" length="67679623" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/04/15/mdrde-b11c01d3-95b4-409c-ae66-a3f2b2ea98dd.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4229" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4229</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#50 Kälte-Snacks statt Diäten: Neue Wege aus der Gewichtsfalle  </title>
      <description>Es verändert sich viel im Körper während der Wechseljahre. Der Stoffwechsel und das Gewicht gehören leider dazu. Wie kurbeln wir den Stoffwechsel wieder an?  Fragen an Tim Hollstein, Autor von "Das Kuchen-Paradox".</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e48232b63b3b6109/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e48232b63b3b6109/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/03/26/mdrde-4ff0d734-4a47-4eeb-b379-1d1b5aa13cdd.mp3128.mp3" length="65238587" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/03/26/mdrde-4ff0d734-4a47-4eeb-b379-1d1b5aa13cdd.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4077" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4077</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>Das erwartet Euch in Staffel 5</title>
      <description>Am 7. April startet Hormongesteuert in eine neue Staffel! Es geht um das elende Bauchfett in den Wechseljahren, um PMDS und vieles mehr. Katrin Simonsen und Katrin Schaudig machen Euch fit für eine bewegte Lebensphase.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5085166d81488371/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5085166d81488371/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/03/17/mdrde-8e4f9e9b-de1d-4a5f-8dfe-ae3aa52f8e94.mp3128.mp3" length="1650840" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/03/17/mdrde-8e4f9e9b-de1d-4a5f-8dfe-ae3aa52f8e94.mp3128.mp3" medium="audio" duration="103" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>103</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2e48a1400837f359?w=448&amp;ch=58883c9c7c2b100e" />
    </item>
    <item>
      <title>#49 Hormontherapie: Demenzangst und Herzinfarktrisiko</title>
      <description>Schützen Hormone vor Demenz? Haben Diabetes-Patientinnen durch die Hormontherapie ein höheres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall? Diese und mehr Fragen beantwortet Dr. Katrin Schaudig in dieser Folge.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:69b39073edf86a81/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:69b39073edf86a81/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/02/02/mdrde-8d6a18e5-a6d8-45bd-ad8f-57440ce0309e.mp3128.mp3" length="62252580" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/02/02/mdrde-8d6a18e5-a6d8-45bd-ad8f-57440ce0309e.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3890" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>3890</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title> #48 Schlafprobleme – was wirklich hilft</title>
      <description>Nicht schlafen können – das ist eine Horrorvorstellung. Gerade für viele Frauen in den Wechseljahren leider eins der ersten Symptome. Mit Schlafexperte Prof. Ingo Fietze beschreiben wir Wege aus der Schlafkrise. </description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:19152ff65bdcefe9/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:19152ff65bdcefe9/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/01/23/mdrde-2e72b244-6764-4339-9c06-9499d3b85526.mp3128.mp3" length="68288289" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/01/23/mdrde-2e72b244-6764-4339-9c06-9499d3b85526.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4267" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 05:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4267</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#47 Teure Wechseljahre: Was zahlt die Kasse – und was nicht?</title>
      <description>Bluttest, Ultraschall, Gestagenpille oder bioidentische Hormone: Für Frauen in den Wechseljahren kann die Liste der Untersuchungen und nötigen Medikamente lang werden. Doch wer übernimmt die Kosten?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0d6411fef68526c9/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:0d6411fef68526c9/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/01/08/mdrde-f678751a-02c8-439d-b741-023cbbf9ff3a.mp3128.mp3" length="57486558" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2026/01/08/mdrde-f678751a-02c8-439d-b741-023cbbf9ff3a.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3592" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 12 Jan 2026 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>3592</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#46 Wechseljahre im Aufbruch: Was sich 2025 bewegt hat</title>
      <description>Die Wechseljahre sind medial schon seit zwei Jahren ein Dauerbrenner. An der schlechten Versorgung der Frauen hat sich dadurch noch nicht viel geändert. Doch in den vergangenen Monaten ist einiges in Bewegung gekommen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d36932ce1913bcb8/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d36932ce1913bcb8/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/12/22/mdrde-15a14ead-3d75-4506-ad70-4ef07d42eeed.mp3128.mp3" length="71389488" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/12/22/mdrde-15a14ead-3d75-4506-ad70-4ef07d42eeed.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4461" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Sun, 28 Dec 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4461</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#45 Erst Krebs, dann Wechseljahre – was dann hilft</title>
      <description>Bei vielen Wechseljahressymptomen ist eine Hormontherapie eine gute Option. Doch was, wenn Frauen wegen einer Brustkrebsdiagnose keine Hormone nehmen dürfen? Welche Alternativen gibt es dann? </description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b3b300778ae5c557/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b3b300778ae5c557/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/12/12/mdrde-1eef14a7-e7b5-4686-9141-38f4929cc797.mp3128.mp3" length="81005972" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/12/12/mdrde-1eef14a7-e7b5-4686-9141-38f4929cc797.mp3128.mp3" medium="audio" duration="5062" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>5062</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#44 US-Kehrtwende bei Hormontherapie und viele Hörerinnenfragen</title>
      <description>In den USA ist die Blackbox-Warnung für die Hormontherapie aufgehoben worden. Was bedeutet das? Diese und viele Hörerinnenfragen zu Krebsgefahr, Zombie-Gefühl bis Gebärmutter-Entfernung beantworten wir in dieser Folge. </description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:06f148b3915909e2/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:06f148b3915909e2/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/11/27/mdrde-b4efbfa2-3fa3-4dcf-a5be-53faa8fedb71.mp3128.mp3" length="65856446" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/11/27/mdrde-b4efbfa2-3fa3-4dcf-a5be-53faa8fedb71.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4115" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 05:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4115</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#43 Endometriose - Der Fluch des Schmerzgedächtnisses</title>
      <description>Starke Menstruationsschmerzen sind ein erstes Signal für Endometriose. Viele Frauen leiden unter dieser chronischen Erkrankung, die oft spät diagnostiziert wird. Was, wenn Endometriose und Wechseljahre zusammenkommen?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:18e0d655cf155e5d/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:18e0d655cf155e5d/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/11/15/mdrde-63667532-9eae-4f27-a1f2-fe097fbe8649.mp3128.mp3" length="74814768" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/11/15/mdrde-63667532-9eae-4f27-a1f2-fe097fbe8649.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4675" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4675</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#42 Wechseljahre: Was Nahrungsergänzungsmittel bringen</title>
      <description>Die Wechseljahre sind eine anstrengende Lebensphase. Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme. Viele Nahrungsergänzungsmittel versprechen Hilfe. Doch es gibt auch Nebenwirkungen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:32f222e916796892/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:32f222e916796892/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/11/11/mdrde-c7dfb6a9-276a-4294-8322-d8d62d47cb99.mp3128.mp3" length="69409558" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/11/11/mdrde-c7dfb6a9-276a-4294-8322-d8d62d47cb99.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4338" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4338</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#41 Hörerinnenfragen: Migräne und Panik bei Hormontherapie?</title>
      <description>In dieser Folge beantwortet Frauenärztin Katrin Schaudig Hörerinnenfragen. Viele Frauen sind unsicher, ob die Hormontherapie das Richtige für sie ist. Andere berichten von Nebenwirkungen wie Migräne oder Panikattacken.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d9812a5d0c280347/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d9812a5d0c280347/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/10/14/mdrde-3d90081c-aa14-49a2-aa96-5b642e0437db.mp3128.mp3" length="65586874" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/10/14/mdrde-3d90081c-aa14-49a2-aa96-5b642e0437db.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4099" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4099</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#40 ADHS und Wechseljahre – eine explosive Mischung  </title>
      <description>Viele Frauen mit ADHS und ADS erleben die Wechseljahre als besonders anstrengende Phase. Denn  Hormonschwankungen und später das sinkende Östrogen können die Symptome verstärken. Wie kann den Betroffenen geholfen werden?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9118e946b30055af/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9118e946b30055af/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/10/01/mdrde-384be32f-51cb-46d2-a302-a48e29a8966a.mp3128.mp3" length="60797622" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/10/01/mdrde-384be32f-51cb-46d2-a302-a48e29a8966a.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3799" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3799</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#39 Was Postmeno-Frauen wissen müssen!</title>
      <description>Die Postmenopause ist kein Spaziergang: Östrogenmangel erhöht das Risiko für "Alterserkrankungen" von Herz, Knochen und Gehirn. Dr. Katrin Schaudig erklärt, was jetzt wichtig ist für gesundes, selbstbestimmtes Altern.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:59c549d6d194548e/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:59c549d6d194548e/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/09/15/mdrde-ff4c84b3-bf64-4935-9dc6-5eb6bc485125.mp3128.mp3" length="69014820" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/09/15/mdrde-ff4c84b3-bf64-4935-9dc6-5eb6bc485125.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4313" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4313</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#38 Sind das Zyklusstörungen oder schon Wechseljahre?</title>
      <description>Das Kind ist abgestillt und auf einmal kommt der Zyklus ins Stolpern. Sind das schon die Wechseljahre? Ab welchem Alter müssen Frauen hellhörig werden? Mit diesem Thema starten wir in die 4. Staffel von Hormongesteuert.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:047045cde890dc1a/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:047045cde890dc1a/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/08/29/mdrde-03ed0272-af18-4142-a53c-ed9d056cda1b.mp3128.mp3" length="54586796" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/08/29/mdrde-03ed0272-af18-4142-a53c-ed9d056cda1b.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3411" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3411</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>Staffel 4 startet - Das erwartet Euch</title>
      <description>Am 8. September kommt Hormongesteuert zurück – mit Staffel 4! Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig haben tolle neue Themen im Gepäck und laden sich dazu passende Expertinnen ein. Und es gibt Grund zum Feiern!</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:64acf8f7c646137a/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:64acf8f7c646137a/</link>
      <enclosure url="https://odattachmentmdr-a.akamaihd.net/mp4audiomobil/2/digas-2d2e4b2f-306d-44e1-a457-1bda934c80bf-0a15de5e5053_2d.mp3" length="1884332" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://odattachmentmdr-a.akamaihd.net/mp4audiomobil/2/digas-2d2e4b2f-306d-44e1-a457-1bda934c80bf-0a15de5e5053_2d.mp3" medium="audio" duration="117" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>117</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:e42036ae6508b47a?w=448&amp;ch=24dd04de81b298a2" />
    </item>
    <item>
      <title>#37 Hormontherapie Spezial (Teil 2)</title>
      <description>Macht ihr eine Hormontherapie? Und habt ihr auch so viele Fragen? Wie wichtig ist Progesteron? Katrin Schaudig beantwortet die Fragen von Hörerinnen zur Hormontherapie.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ff39427e5143918c/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ff39427e5143918c/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/07/03/mdrde-52f5e7d5-2ea1-4e62-abb8-4dfc72e4f0f2.mp3128.mp3" length="55679211" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/07/03/mdrde-52f5e7d5-2ea1-4e62-abb8-4dfc72e4f0f2.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3479" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3479</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#36 Hormontherapie Spezial (Teil 1)</title>
      <description>Mit der Hormontherapie ist es so eine Sache: Wenn man damit anfängt, kommen vielen Fragen erst noch auf. Wir beantworten, was Hörerinnen genauer wissen wollen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1215ed7ba3014046/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1215ed7ba3014046/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/06/27/mdrde-109313fa-4d7f-41ea-b0b2-cb4a29c6d592.mp3128.mp3" length="69424556" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/06/27/mdrde-109313fa-4d7f-41ea-b0b2-cb4a29c6d592.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4338" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4338</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#35 Wechseljahre-Gehirn entspann dich!</title>
      <description>Die Wechseljahre schlagen nicht nur aufs Gemüt, sondern auch aufs Gehirn. Doch wie stoppt man das Gedankenkarussell und tankt mehr Gelassenheit? Eine Möglichkeit sind Entspannungstechniken, wie z.B. die MBSR-Technik.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7bf01a9a8fe91e52/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7bf01a9a8fe91e52/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/06/17/mdrde-0336b20c-aadd-4342-9f55-0d56759a9d6d.mp3128.mp3" length="58387231" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/06/17/mdrde-0336b20c-aadd-4342-9f55-0d56759a9d6d.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3649" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3649</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#34 Wechseljahre: Warum tut mir alles weh?</title>
      <description>Gelenk- und Muskelschmerzen – auf einmal tut alles weh. Viele Frauen in den Wechseljahren klagen über die sogenannte "Morgensteifigkeit", sie kommen vor Schmerzen kaum aus dem Bett. Das hat auch mit den Hormonen zu tun.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:15c9d79514a93b07/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:15c9d79514a93b07/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/05/22/mdrde-a1e00aaf-76b3-4107-829c-9533f55fb11a.mp3128.mp3" length="68482983" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/05/22/mdrde-a1e00aaf-76b3-4107-829c-9533f55fb11a.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4280" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 26 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4280</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#33 Über die Untiefen der Hormontherapie</title>
      <description>Diesmal dreht sich alles um die Fragen unserer Hörerinnen. Dr. Katrin Schaudig beantwortet Fragen rund um die Hormontherapie und erklärt, warum es manchmal schwierig ist, Frauen gut einzustellen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3f56a858a87e81a5/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3f56a858a87e81a5/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/05/08/mdrde-61cb2d1d-1edb-4b0d-b529-9b14a8602a0f.mp3128.mp3" length="67733389" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/05/08/mdrde-61cb2d1d-1edb-4b0d-b529-9b14a8602a0f.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4233" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 12 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4233</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#32 Chef, ich hab Wechseljahre!</title>
      <description>Unzählige berufstätige Frauen kämpfen mit den körperlichen und mentalen Herausforderungen der Wechseljahre. In der Arbeitswelt findet das bisher kaum Beachtung. Wie kann sich das ändern? Wie redet man mit Vorgesetzten?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5a000c063e0b9e26/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5a000c063e0b9e26/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/04/23/mdrde-cb199b90-89c7-4015-9f36-5bfa0ca9a6af.mp3128.mp3" length="55473068" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/04/23/mdrde-cb199b90-89c7-4015-9f36-5bfa0ca9a6af.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3466" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 28 Apr 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3466</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#31 Wechseljahre schlagen auf den Darm</title>
      <description>Die Wechseljahre sind für Frauen eine verrückte Zeit. Viele körperliche Veränderungen bringt man auf den ersten Blick gar nicht mit den Hormonen zusammen. Klar ist: Die Wechseljahre können dem Darm zu schaffen machen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3592a0acccee1952/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3592a0acccee1952/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/04/11/mdrde-b28e8044-5eb0-4eae-b56d-c1647a9bbf4a.mp3128.mp3" length="58148003" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/04/11/mdrde-b28e8044-5eb0-4eae-b56d-c1647a9bbf4a.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3634" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 14 Apr 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3634</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#30 Wechseljahre und Vorerkrankungen: Was Frauen beachten sollten</title>
      <description>Nach wie vor gibt es eine große Verunsicherung, wie man gerade bei bestimmten Vorerkrankungen mit einer Hormonersatztherapie umgehen soll. Dr. Katrin Schaudig nimmt sich Zeit, schwierige Hörerinnenfragen zu beantworten.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5e5835c9eb8490fa/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:5e5835c9eb8490fa/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/03/28/mdrde-c6982404-d017-4b20-a527-c297a2a2c525.mp3128.mp3" length="60004285" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/03/28/mdrde-c6982404-d017-4b20-a527-c297a2a2c525.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3750" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 31 Mar 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3750</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#29 Bauchfett, geh weg!</title>
      <description>Viele Frauen klagen über eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Es ist, als ob sich die Figur verschiebt. Das Fett wandert von den Hüften zum Bauch. „Stau am mittleren Ring“ nennt das Dr. Katrin Schaudig.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:15d7a5010b033967/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:15d7a5010b033967/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/03/11/mdrde-4c7c9498-b702-4dc1-9186-e3a013faebaa.mp3128.mp3" length="68457996" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/03/11/mdrde-4c7c9498-b702-4dc1-9186-e3a013faebaa.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4278" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 17 Mar 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4278</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#28 Postmenopause und jetzt?</title>
      <description>Irgendwann gehen die Wechseljahre dem Ende entgegen. Nach der letzten Blutung kommen die Frauen in die Postmenopause. Wird es dann hormonell etwas ruhiger? Werden die Beschwerden weniger? Auf was man achten muss.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b70e00e4898f1b50/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b70e00e4898f1b50/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/02/28/mdrde-3ddfb740-0926-4113-90fd-e3286cea1b6f.mp3128.mp3" length="74613903" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/02/28/mdrde-3ddfb740-0926-4113-90fd-e3286cea1b6f.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4663" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 03 Mar 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4663</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#27 Wechseljahre: Ein Myom kommt selten allein</title>
      <description>Das Wort Myome hat wahrscheinlich jede Frau schon mal gehört. Fast jede zweite Frau hat solche Muskelknoten in der Gebärmutter. In den Wechseljahren wachsen sie manchmal sehr schnell. Doch wann werden Myome zum Problem?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fd0678ae21a11d3d/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fd0678ae21a11d3d/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/02/11/mdrde-5937640a-d730-498a-ada0-36c520fd03c7.mp3128.mp3" length="75910314" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/02/11/mdrde-5937640a-d730-498a-ada0-36c520fd03c7.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4744" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 17 Feb 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4744</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#26 Haarausfall ist nicht nur ein Hormonproblem</title>
      <description>Der Zopf war früher dicker und die Frisur hat auch schon besser gehalten. Jede zweite Frau in den Wechseljahren leidet unter Haarausfall. Liegt das an den Hormonen? Was kann man tun? Zu Gast: Hautärztin Dr. Yael Adler.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cebe06aa86c85cce/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cebe06aa86c85cce/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/01/14/mdrde-979a162a-3acf-4b6a-b50f-b4cea8374663.mp3128.mp3" length="68925073" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2025/01/14/mdrde-979a162a-3acf-4b6a-b50f-b4cea8374663.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4307" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 03 Feb 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4307</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>Trailer Staffel 3 - Das erwartet Euch</title>
      <description>Wir starten am 3. Februar mit vielen neuen Expertinnen in die 3. Staffel "Hormongesteuert". Es geht um Haarausfall, Myome, Gebärmutterentfernung, Insulinresistenz und die Frage, warum Bauchfett so gefährlich ist.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:874a4c64eed10e4f/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:874a4c64eed10e4f/</link>
      <enclosure url="https://odattachmentmdr-a.akamaihd.net/mp4audiomobil/8/digas-8542cf82-b85a-4b4e-9ba0-18c2ccf621f2-0a15de5e5053_85.mp3" length="1508378" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://odattachmentmdr-a.akamaihd.net/mp4audiomobil/8/digas-8542cf82-b85a-4b4e-9ba0-18c2ccf621f2-0a15de5e5053_85.mp3" medium="audio" duration="94" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 27 Jan 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>94</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:049e36250bdd22ce?w=448&amp;ch=24dd04de81b298a2" />
    </item>
    <item>
      <title>#25 Verhütung und Kinderwunsch in den Wechseljahren</title>
      <description>Kann ich trotz Wechseljahren noch schwanger werden? Wie lange muss ich verhüten? Darum geht es im Staffelfinale. Die Folge richtet sich aber auch an Frauen im mittleren Alter, die noch einen Kinderwunsch haben.  </description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3d344011b6102e9b/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3d344011b6102e9b/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/11/05/mdrde-4a0cf5c5-eb43-4cd5-9e90-3bbd28bda9c0.mp3128.mp3" length="62835884" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/11/05/mdrde-4a0cf5c5-eb43-4cd5-9e90-3bbd28bda9c0.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3927" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 11 Nov 2024 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>3927</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#24 Brustkrebsrisiko durch Hormone wird überschätzt</title>
      <description>Die Wechseljahre haben die Öffentlichkeit erreicht. Endlich reden Frauen darüber. Und doch gibt es noch viel Unsicherheit. Zum Beispiel beim Thema Hormone und Brustkrebs. Außerdem: Die Frauensauna ist zu Gast im Podcast.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:50c2a9fda68ab0a1/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:50c2a9fda68ab0a1/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/10/25/mdrde-2d10ffdb-7a89-44f5-900b-02be520552cc.mp3128.mp3" length="65144108" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/10/25/mdrde-2d10ffdb-7a89-44f5-900b-02be520552cc.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4071" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 28 Oct 2024 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4071</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#23 Wechseljahre verdoppeln das Risiko für Depressionen</title>
      <description>Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Depressionen oder Angststörungen. Wir erklären, woher das kommt und was die Hormone damit zu tun haben.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:dae0404a5f818d01/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:dae0404a5f818d01/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/10/10/mdrde-c907f0eb-fe0d-4ce8-b575-370e71677f6a.mp3128.mp3" length="67011500" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/10/10/mdrde-c907f0eb-fe0d-4ce8-b575-370e71677f6a.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4188" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 14 Oct 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4188</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#22 Gestagenpille, Brustspannen und Zwischenblutungen </title>
      <description>In dieser Folge beantwortet Dr. Katrin Schaudig wieder viele Hörerinnenfragen. Dabei geht es schwerpunktmäßig um die Mono-Gestagen-Pille. Wie funktioniert die? Und für wen ist die Einnahme sinnvoll?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d446af802dfce55b/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d446af802dfce55b/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/09/20/mdrde-dd466d1d-fb77-45c6-aa82-74b65007886f.mp3128.mp3" length="66867492" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/09/20/mdrde-dd466d1d-fb77-45c6-aa82-74b65007886f.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4179" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 30 Sep 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4179</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#21 Mit Pflanzen gegen Haarausfall und Frozen Shoulder</title>
      <description>In dieser Folge geht es noch einmal um die Kraft der Pflanzen. Denn viele Symptome der Wechseljahre lassen sich gut mit pflanzlichen Mitteln bekämpfen. Dabei muss man die Wirkstoffe nicht immer nur schlucken. </description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f1bddd458b2cd338/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:f1bddd458b2cd338/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/09/13/mdrde-43f3e13c-d959-40d4-bf11-9a141624f52a.mp3128.mp3" length="43559079" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/09/13/mdrde-43f3e13c-d959-40d4-bf11-9a141624f52a.mp3128.mp3" medium="audio" duration="2722" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 16 Sep 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>2722</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#20 Mit Pflanzenpower durch die Wechseljahre</title>
      <description>Gerade zu Beginn der Wechseljahre wollen viele Frauen lieber erst mal was Pflanzliches probieren. Welche Pflanzen helfen gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen? Und sind sie eine gute Wahl?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d2ebf39b1245e36e/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d2ebf39b1245e36e/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/08/30/mdrde-b5a41621-f37a-4f90-a896-1809d9c1c5b0.mp3128.mp3" length="64523554" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/08/30/mdrde-b5a41621-f37a-4f90-a896-1809d9c1c5b0.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4032" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4032</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#19 Ab Mitte 40 wird’s Zeit für eine Ernährungsumstellung</title>
      <description>Ein gesunder Lebensstil ist in jedem Alter wichtig. Aber ab Mitte 40 kommen Frauen nicht mehr drum herum. Was ist die beste Ernährung in den Wechseljahren und kann ich damit Beschwerden lindern?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3d913b471c573ec2/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3d913b471c573ec2/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/07/25/mdrde-18c5b91d-4796-4374-8180-0de714cde39b.mp3128.mp3" length="89442958" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/07/25/mdrde-18c5b91d-4796-4374-8180-0de714cde39b.mp3128.mp3" medium="audio" duration="5590" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 19 Aug 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>5590</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#18 Inkontinenz und Wechseljahre</title>
      <description>Inkontinenz ist ein schambehaftetes Thema. Frauen sind stärker gefährdet als Männer. Gründe sind die Geburten von Kindern und der Hormonmangel nach der Menopause. Welche Therapien helfen wirklich?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fd3045a1ca28a0e2/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fd3045a1ca28a0e2/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/07/16/mdrde-db148dac-e8b5-4467-a9ea-46e1d5d51fb7.mp3128.mp3" length="63335085" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/07/16/mdrde-db148dac-e8b5-4467-a9ea-46e1d5d51fb7.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3958" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 22 Jul 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3958</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#17 Hilfe, die Hormone helfen nicht!</title>
      <description>Nicht immer funktioniert die Hormontherapie. Manchmal zeigen die Hormone nicht die erhoffte Wirkung. Oder es kommen Symptome wie Blutungen, Migräne und schmerzende Brüste hinzu. Dr. Schaudig weiß, was dann zu tun ist.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:08f7685c41cafd91/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:08f7685c41cafd91/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/07/02/mdrde-af0d184f-e278-41d1-b519-56d434237ae8.mp3128.mp3" length="66233602" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/07/02/mdrde-af0d184f-e278-41d1-b519-56d434237ae8.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4139" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 08 Jul 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>4139</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#16: Lust und Energie: Was Testosteron bei Frauen kann</title>
      <description>Wenn es um die Wechseljahre geht, reden wir viel über Östrogen und Progesteron. Doch auch Testosteron nimmt in dieser Zeit ab. Was passiert dann im Körper der Frau? Und: Haben Männer auch Wechseljahre? </description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:64658a7bc38ab112/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:64658a7bc38ab112/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/06/19/mdrde-07ac2cb8-81ac-4a78-b604-580863bacfb0.mp3128.mp3" length="56818591" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/06/19/mdrde-07ac2cb8-81ac-4a78-b604-580863bacfb0.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3550" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 24 Jun 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3550</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#15 Sex in den Wechseljahren</title>
      <description>Ist es normal, dass ich keine Lust mehr auf Sex habe? Liegt es an den Hormonen? Sind die Wechseljahre schuld? Und wie kann ich meine Libido wieder auf Trab bringen? Das besprechen wir mit Dr. Anneliese Schwenkhagen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ae9fae6eed182f07/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ae9fae6eed182f07/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/06/04/mdrde-f7be8b28-f39d-4cc8-b46c-8c25f95a10ba.mp3128.mp3" length="56381199" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/06/04/mdrde-f7be8b28-f39d-4cc8-b46c-8c25f95a10ba.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3523" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 10 Jun 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3523</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#14 Mit 30 in die Wechseljahre</title>
      <description>Manche Frauen kommen viel zu früh in die Wechseljahre. Woran liegt das? Und warum werden vorzeitige Wechseljahre oft nicht erkannt? Klar ist: Betroffene Frauen brauchen Hilfe, sonst drohen gesundheitliche Folgen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ff5246a66d26eb5d/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ff5246a66d26eb5d/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/05/23/mdrde-a0b24777-3d40-4373-b45f-09b26bfd402e.mp3128.mp3" length="61509297" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/05/23/mdrde-a0b24777-3d40-4373-b45f-09b26bfd402e.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3844" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 27 May 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3844</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>#13 Wenn das Herz in die Wechseljahre kommt</title>
      <description>Herzrasen und Herzstolpern sind häufige Symptome der Wechseljahre. Was steckt dahinter und was hilft dagegen? Und was haben unsere Hormone mit Bluthochdruck, Diabetes und Herzinfarkt zu tun?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d52ca027a23b8fe6/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d52ca027a23b8fe6/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/05/07/mdrde-21177f1e-662c-4555-93cf-4ead31e15e92.mp3128.mp3" length="84525357" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/05/07/mdrde-21177f1e-662c-4555-93cf-4ead31e15e92.mp3128.mp3" medium="audio" duration="5282" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 13 May 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>5282</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:2038cfd1717277c0?w=448&amp;ch=8036854c1ab1157d" />
    </item>
    <item>
      <title>Trailer Staffel 2 – Das erwartet Euch</title>
      <description>Wir sind zurück! Am 13. Mai startet die 2. Staffel von Hormongesteuert. Es geht ums Frauenherz, den Sex in den Wechseljahren, Inkontinenzprobleme und Phytohormone. Dazu sind tolle Expertinnen und Experten eingeladen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fe1f8c50e21b7ffa/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fe1f8c50e21b7ffa/</link>
      <enclosure url="https://odattachmentmdr-a.akamaihd.net/mp4audiomobil/1/digas-17a0b494-384a-4b3b-bf03-6b64cf4158f5-0a15de5e5053_17.mp3" length="1853997" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://odattachmentmdr-a.akamaihd.net/mp4audiomobil/1/digas-17a0b494-384a-4b3b-bf03-6b64cf4158f5-0a15de5e5053_17.mp3" medium="audio" duration="115" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Tue, 07 May 2024 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>115</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:049e36250bdd22ce?w=448&amp;ch=24dd04de81b298a2" />
    </item>
    <item>
      <title>#12 Knochengesundheit und Hormone</title>
      <description>Nach der Menopause müssen Frauen auf ihre Knochen achten. Denn der dauerhafte Östrogenmangel beschleunigt den Knochenabbau. Osteoporose droht! Wie kann man vorsorgen? Mit einer Hormonersatztherapie?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7d72f098f90b809c/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:7d72f098f90b809c/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/02/06/mdrde-d7b46e3a-9278-440c-8aa7-3aa2d80e1e9b.mp3128.mp3" length="50102788" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/02/06/mdrde-d7b46e3a-9278-440c-8aa7-3aa2d80e1e9b.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3131" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 12 Feb 2024 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>3131</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#11 Endometriose und Wechseljahre</title>
      <description>Rund zwei Millionen Frauen in Deutschland leiden unter Endometriose. Triggern die Wechseljahre die Krankheit? Was müssen Frauen beachten? Außerdem: Reflux, Reizdarm und Reizmagen in den Wechseljahren.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cf725468d94c6db7/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:cf725468d94c6db7/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/01/22/mdrde-0e39f511-9b9e-4740-9922-750b5d462d73.mp3128.mp3" length="67303800" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/01/22/mdrde-0e39f511-9b9e-4740-9922-750b5d462d73.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4206" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 29 Jan 2024 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4206</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#10 Stimmungsschwankungen und Migräneattacken</title>
      <description>Sie kommen oft schon zu Beginn der Perimenopause: schwere Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen. Wie hängt das mit unseren Hormonen zusammen und was hilft? Und: Wie Wechseljahre Migräne verstärken können.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:04693d1f003902dc/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:04693d1f003902dc/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/01/08/mdrde-4edd09c6-48fa-42ff-a953-b4d2c5ea79b2.mp3128.mp3" length="63358502" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2024/01/08/mdrde-4edd09c6-48fa-42ff-a953-b4d2c5ea79b2.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3959" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 15 Jan 2024 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>3959</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#9 Ist Testosteron der Gamechanger?</title>
      <description>Fragen zur Hormonersatztherapie: Darf man Hormone nehmen, wenn die Mutter Brustkrebs hatte? Wie steht es um Thrombose-Risiko, Hashimoto oder Lipödem? Und sollte jede Frau in den Wechseljahren Testosteron nehmen?</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bd2f10ac983bb62b/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bd2f10ac983bb62b/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/12/29/mdrde-7a71c1b5-fa10-4cfa-bf5f-a22763744dff.mp3128.mp3" length="61589399" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/12/29/mdrde-7a71c1b5-fa10-4cfa-bf5f-a22763744dff.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3849" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Tue, 02 Jan 2024 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>3849</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#8 Fragen zur Hormonersatztherapie</title>
      <description>Zur Hormonersatztherapie erreichen uns zahllose Fragen. Wie lange darf man Hormone nehmen? Kann man auch mit 60 noch damit beginnen? Warum hilft Progesteron manchmal nicht? In dieser Folge beantworten wir die Fragen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bc1203469bdda657/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bc1203469bdda657/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/12/07/mdrde-09ed19d2-ffeb-4d41-8d25-c59fc1099c7c.mp3128.mp3" length="71559194" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/12/07/mdrde-09ed19d2-ffeb-4d41-8d25-c59fc1099c7c.mp3128.mp3" medium="audio" duration="4472" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 11 Dec 2023 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>4472</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#7 Scheidentrockenheit nach der Menopause trifft jede Frau</title>
      <description>Je länger bei Frauen Östrogen fehlt, umso mehr baut sich die Scheide um und wird trockner. Damit verbunden sind Schmerzen, Probleme beim Sex und Blasenentzündungen. Dr. Schaudig erklärt, was dagegen hilft.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ce47459224420014/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ce47459224420014/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/12/19/mdrde-25f0e15f-3847-432d-ad2a-65a4cd5d97a7.mp3128.mp3" length="38688806" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/12/19/mdrde-25f0e15f-3847-432d-ad2a-65a4cd5d97a7.mp3128.mp3" medium="audio" duration="2417" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 27 Nov 2023 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>2417</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#6 Nach dem Brustkrebs in die Wechseljahre</title>
      <description>Es gibt Krankheiten, da rauschen die Frauen schneller in die Wechseljahre als vorgesehen. Dazu gehört auch Brustkrebs. Dr. Katrin Schaudig erklärt, wie es dazu kommt und was betroffenen Frauen hilft.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ba8f3a0d1a95c888/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ba8f3a0d1a95c888/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/11/08/mdrde-ec2c8473-33dd-4dca-b8e4-a7712ae44f1f.mp3128.mp3" length="61020411" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/11/08/mdrde-ec2c8473-33dd-4dca-b8e4-a7712ae44f1f.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3813" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 13 Nov 2023 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>3813</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#5 Schlaflos in den Wechseljahren</title>
      <description>Viele Frauen wachen nachts plötzlich auf und können nicht wieder einschlafen. Typisch für die Wechseljahre. Dr. Katrin Schaudig erklärt, woran es liegen könnte und was betroffene Frauen tun sollten.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ce777e1624526f7c/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:ce777e1624526f7c/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/10/27/mdrde-d4befe4f-7ecb-458c-89e2-a6770b53fdb5.mp3128.mp3" length="55100661" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/10/27/mdrde-d4befe4f-7ecb-458c-89e2-a6770b53fdb5.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3443" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 30 Oct 2023 08:00:00 +0100</pubDate>
      <itunes:duration>3443</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#4 Was macht die Pille mit meinen Wechseljahren?</title>
      <description>Zwei große Fragen von Hörerinnen prägen diese Episode: Wie finde ich eine gute Ärztin  und was tue ich mit Verhütungsmitteln wie Pille oder Hormon-Spirale in den Wechseljahren? </description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bc73b5228395488a/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:bc73b5228395488a/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/10/17/mdrde-6f96f495-b451-4367-b748-8f2a5c83e01c.mp3128.mp3" length="60461229" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/10/17/mdrde-6f96f495-b451-4367-b748-8f2a5c83e01c.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3778" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Tue, 17 Oct 2023 15:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3778</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#3 Die große Angst vor der Hormonersatztherapie</title>
      <description>Bei starken Wechseljahresbeschwerden kann eine Hormonersatztherapie gut helfen. Doch viele Frauen haben Angst vor Nebenwirkungen. Dr. Schaudig erklärt, wie groß das Risiko ist und was bioidentische Hormone sind. </description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1f02930d85c14139/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:1f02930d85c14139/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/09/28/mdrde-6ae979c7-226d-4348-8255-cc5131c85331.mp3128.mp3" length="55596848" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/09/28/mdrde-6ae979c7-226d-4348-8255-cc5131c85331.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3474" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3474</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#2 Wenn Frauen im Zyklus drei Eisprünge haben</title>
      <description>Was passiert genau in den Wechseljahren? Der Eizellenvorrat geht zur Neige. Doch unser Hirn versucht mit aller Kraft, die Eierstöcke weiter zu aktivieren. Der Dialog im Körper gerät aus den Fugen. Mit fatalen Folgen.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3aa69762536afe40/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3aa69762536afe40/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/09/14/mdrde-e61f60a1-22ef-40e7-8889-8d1d82c42563.mp3128.mp3" length="55124146" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/09/14/mdrde-e61f60a1-22ef-40e7-8889-8d1d82c42563.mp3128.mp3" medium="audio" duration="3445" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 18 Sep 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>3445</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>#1 Wechseljahre: Von Fehldiagnosen und Unwissen</title>
      <description>Wegen falscher Diagnosen bringen die Wechseljahre manche Frauen in die Burnout-Klinik. In Praxen fehlt Wissen über das Thema. Die Wechseljahre sind noch immer ein Tabu. Mit Expertin Katrin Schaudig wollen wir das ändern.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9452004e2f72fd08/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:9452004e2f72fd08/</link>
      <enclosure url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/08/29/mdrde-399a2efc-1159-4ec8-aa5a-0b0acb3fa669.mp3128.mp3" length="42073000" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://ondemand.unified.mdr.de/mdr/audio/weltweit/2023/08/29/mdrde-399a2efc-1159-4ec8-aa5a-0b0acb3fa669.mp3128.mp3" medium="audio" duration="2629" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 04 Sep 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>2629</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:75de50f5bf6654cd?w=448&amp;ch=1e97837d4efd5e2d" />
    </item>
    <item>
      <title>Trailer: Warum es Zeit für einen Wechseljahre-Podcast ist</title>
      <description>Rund neun Millionen Frauen in Deutschland sind derzeit in den Wechseljahren. Aber kaum jemand redet darüber. Es ist Zeit das zu ändern! Zusammen mit Frauenärztin Katrin Schaudig räumen wir mit Tabus und Vorurteilen auf.</description>
      <guid>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:896a80c4d9c28814/</guid>
      <link>https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:896a80c4d9c28814/</link>
      <enclosure url="https://odattachmentmdr-a.akamaihd.net/mp4audiomobil/c/digas-c4eaef92-c27d-4bd6-bd93-2f84075b46d7-0a15de5e5053_c4.mp3" length="2279860" type="audio/mp3" />
      <media:content url="https://odattachmentmdr-a.akamaihd.net/mp4audiomobil/c/digas-c4eaef92-c27d-4bd6-bd93-2f84075b46d7-0a15de5e5053_c4.mp3" medium="audio" duration="142" type="audio/mp3" />
      <pubDate>Mon, 28 Aug 2023 08:00:00 +0200</pubDate>
      <itunes:duration>142</itunes:duration>
      <itunes:image href="https://api.ardmediathek.de/image-service/images/urn:ard:image:da4e1a9cca645d08?w=448&amp;ch=8c0e0c3bd889242d" />
    </item>
  </channel>
</rss>